加圧ダイエットとは

加圧ダイエットとは

最近は様々なダイエット方法がありますが、特に多くの若者に関心を持たれているものに加圧ダイエットがあります。

 

加圧ダイエットでは、体のある部位に圧力をかけてダイエットをします。

 

どんなやり方で、ダイエットとは行うのでしょう。

 

そもそもの発端は、筋肉を鍛えるために意図的に加圧状態をつくるというトレーニング法からきています。

 

一般的に加圧トレーニング場合、主に腕と脚の付け根に専用のベルトを締めつけトレーニングを行います。

 

筋肉を鍛えるためには、運動だけでなく筋肉自体に圧力をかけるという考え方です。

 

様々な条件で加圧トレーニングをしていくうちに、見えてきたことがあります。肌の弾力アップや、ホルモンの作用で代謝が活性化するなどの影響も、加圧トレーニングで得られるというものです。

 

近年では、アンチエイジングのために加圧ダイエットをする人もいます。様々な利点があるのが加圧トレーニングの魅力です。

 

腕や足のつけ根近くの筋肉部分に加圧用のベルトをつけて運動をすることで、ダイエットに役立てることができます。

 

加圧しながら体を動かすことで、筋肉はとても軽い負荷であっても、あたかも激しい運動をしていると勘違いします。ダイエットには、加圧トレーニングをすることが非常に効果があります。

 

 

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